Las clases las he dividido en diferentes niveles, para darte diferentes
posibilidades dependiendo de tus necesidades:
Nivel básico - iniciación: es ideal si nunca has practicado pilates o llevas tiempo sin ejercitarte, así como para personas con edad avanzada.
Nivel intermedio: si ya conoces pilates y quieres progresar en los ejercicios o mantenerte en forma y tonificar.
Nivel avanzado: cuando ya dominas la técnica, vamos a intensificar los ejercicios para tonificar tus musculos, adelgazar y estilizar tu físico.
Yogalates: en esta técnica mezclo ejercicios del yoga, como el saludo al sol, con pilates. Finalizando la sesión con stretching, una técnica de estiramiento ideal si te gustan disciplinas diferentes.
Hatha Yoga: en esta clase nos dedicamos a la disciplina del yoga centrándonos en ejercicios simples que nos ayudan a fortalecernos, estirarnos y relajarnos.
*Fitball & theraband: incluimos la pelota y la goma elástica, en cualquier nivel, como herramientas para dinamizar nuestros ejercicios de pilates.
Nivel básico - iniciación: es ideal si nunca has practicado pilates o llevas tiempo sin ejercitarte, así como para personas con edad avanzada.
Nivel intermedio: si ya conoces pilates y quieres progresar en los ejercicios o mantenerte en forma y tonificar.
Nivel avanzado: cuando ya dominas la técnica, vamos a intensificar los ejercicios para tonificar tus musculos, adelgazar y estilizar tu físico.
Yogalates: en esta técnica mezclo ejercicios del yoga, como el saludo al sol, con pilates. Finalizando la sesión con stretching, una técnica de estiramiento ideal si te gustan disciplinas diferentes.
Hatha Yoga: en esta clase nos dedicamos a la disciplina del yoga centrándonos en ejercicios simples que nos ayudan a fortalecernos, estirarnos y relajarnos.
*Fitball & theraband: incluimos la pelota y la goma elástica, en cualquier nivel, como herramientas para dinamizar nuestros ejercicios de pilates.